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男人怎么样养肾好
2022-09-23

肾对于男人来说非常重要,如果肾不好,直接会导致性功能不行,如果男人没有了性就显得不是男人了,男人要养肾,可以吃补肾的食物。如果食疗作用不明显,可以借助能固肾补精的补品来养肾,但不可盲目进补,可能增加肾脏的负担。而患有肾病的男性,更不能随意的服用补药,以免加重病情。男人要养肾,要讲究方法,下面介绍几个养肾的方法。

大便要畅通

大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。

饮水养肾

水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的保肾措施。

护足保肾

肾经源起于脚底,而脚底部非常容易受到寒气的侵袭。因此,脚部特别需要注意保暖,在睡觉的时候不要将双脚正对空调或者电风扇,最好也不要赤脚在潮湿的地方长期行走,要保持脚部的干燥。

脚步的经脉和穴位纵横交错,而肾经也起于脚底,如果双脚经常处于寒冷潮湿的环境中,就会影响肾脏。那么,男人养肾的时候,就要注意脚部的保暖,即使在炎热的夏季,也不要讲双脚对着冷气。另外,在睡前洗脚后按摩脚底板,也可以起到养肾的功效。